Logo

Vågsbygd

mobilknapp

Aktuelt

Publisert: 26.04.21

Nyhet: Step 1 - Tirsdag kl 17:00-17:55

Step 1 er en kondisjonseffektiv allround-trening av ulike muskelgrupper på stepkasse som er perfekt for bedre utholdenhet, økt styrke og forbedret koordinasjon. Det utføres både enkle og mer utfordrende trinnkombinasjoner på og rundt stepkassen til energisk musikk.

Oppvarming er en egen avsluttende del før selve step-programmet. Step-programmet består av 4-6 blokker med trinnkombinasjoner som bygges opp gjennom timen og som repeteres fra begynnelsen mange ganger. Stepkassen kan reguleres i 3 høyder etter hvor utfordrende du ønsker timen.  
Varighet: 55 min