Publisert: 02.07.16

Spring Express 2017

Tom R Hansen og Sturle Dahl danner et nytt lag til CLST 2017. Målet for dette laget er å komme til Hovden på 6 timer. Vi starter opp allerede høsten 2016. Påmelding fra nå til : lene@springtrening.no

Tom R Hansen har vært i sykkel miljøet i en mannsalder. Han har tidligere jobbet i Kristiansand CK, som sportsjef. Tom er en dreven syklist, god motivator og leder.

Sturle Dahl er en ivrig syklist som har syklet mange ganger til Hovden, i år på laget Catsj som satte ny rekort på tiden 4:55. Han har i 2017 lyst å få til et bra lag med Spring. Han er god til å motivere og kan få frem det beste i deg.

Plan for Høsten:

​Ute sykling

Intervalltrening inne

Styrketrening

Tester

Egne fellestreninger ( noen få treninger før jul med obligatorisk oppmøte )

Ei helg med Team building 

Plan for Våren:

Intervalltrening inne

Styrketrening

Tester

Ute sykling ( sykkelritt, fellestreninger med rullekjøring ) 

Mallorca tur ( avreise lørdag 29 april fra Kjevik)

Egne drakter

For å bli med på dette opplegget så må du være helårsmedlem på Spring, du må kjøpe draktsettet ( bukse,trøye,vest og løse armer) og påmeldingfrist til 1 oktober 2016.